Minicursus honger en verzadiging
Connecteer met je lichaam en herontdek de kracht van honger en verzadiging. Training door erkend diëtiste - theorie en praktijk.
Deze cursus in geschikt voor jou als jij je fysiek lichaam beter wilt begrijpen en er meer zorg voor wilt dragen. Na deze cursus zal meer vertrouwen op je lichaam en je portiekeuze. Je ontdekt wat jij in het dagelijks leven kan doen om in verbinding te blijven met je noden.
Deze minitraining honger en verzadiging is eigenlijk niet zo mini.
Ze omvat 7 modules:
1) Welkom: stand van zaken opmaken en doelen stellen.
2) De basis: interoceptief bewustzijn.
3) Hoe honger ontstaat.
4) Honger terug leren voelen.
5) Gradaties van honger en verzadiging.
6) Verzadiging.
7) Soorten honger en de 10 principes van intuïtief eten.
Je ontvangt meer dan 2 uur aan videomateriaal en 15 oefeningen in de online leeromgeving Teachable. Je hebt 1 jaar lang toegang tot de online leeromgeving en kan je me bovendien via mail bereiken moest je ergens vragen bij hebben.
Klinkt goed, toch?
Ik heb echt geleerd te stoppen met eten als ik een ‘vol’ gevoel krijg. Eten maakt me weer blij! En de stress rond eten is ongelofelijk maar waar weg!
- Els
Hanne
"Tina helpt je naar je lichaam te luisteren. Aanrader!"
Evelien
"Tina is een enorm zachte en aangename vrouw die geen oordeel velt en me geleerd heeft om vertrouwen te hebben in mijn lichaam en er terug naar te luisteren."